其實活性炭作為保健來說僅僅是個嘗試，初期多服用些產生便秘，隔時少服些就不會了，不過時間久了就習以為常了，有時腹瀉服０.５--１克，重者多服輕者少服。作為保健來說，中等身材的人，作為凈化味腸道有害物質和防范積累性疾病中毒等，服用０.２--０.３便可。隨著科技的進步和活性炭生產的發(fā)展，當今活性炭的質量已經得到了質的提升。服用藥用活性炭的適量，往前治療腎病用良多至３６克，在今日看來用量已經過多。如今活性炭隨著質量的提升，１克活性炭可抵之前的２--３克，因此用量也可以相對應的減少。

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